Диетическая шаурма

Два несочетаемых на первый взгляд слова, станут прекрасным дуэтом, благодаря замене всего лишь нескольких компонентов и они придутся по душе самым строгим приверженцам правильного питания.

Ингредиенты:
На 2 шаурмы:

1 большой лаваш (или два средних)
1 отварная куриная грудка
2 небольших огурца
100 г. капусты
1 помидор
30.г. адыгейского сыра
30 г.твердого сыра
пучок зелени
2 ч.л. томатной пасты
2 ч.л. несладкого йогурта
1 .л. соевого соуса

Рецеп приготовления:

Лист лаваша разрезать на две части.Куриную грудку и овощи нарезать соломкой, мелко порубить зелень.

Cыр натереть на крупной терке

Смешать томатную пасту с йогуртом и соевым соусом

На расстоянии 1,5 см от края лаваша выложить половину соуса, оставив свободные края.На соус положить курицу, овощи, и два вида сыра. Курицу предварительно разогреть.

Загнуть верхний и нижний край лаваша на начинку и свернуть его трубочкой

Смачна з’есцi!